その前に土曜日は山本と茂木が何やらゲリラで決行中。

やっているうちに楽しくて笑えてきた。

体も温まったところでビギナー道場に参加してみて。

道場の時間だからこそできることがあるのではじめてだからこそチャレンジして欲しい。

明日は月に一度人気プログラム。

西嶋のストレッチ道場！！！手慣れたもんです、なんせ４年と８ヶ月毎月やってきましたから。

それでも、まだまだ尽きないストレッチとは偉大なり。

先月の復習からいってみよう！！

床で有効的に体を温めてから登ろう！！

もちろんストレッチの後に登ります。

ストレッチってすごいな！

さて、明日はそんなストレッチだろうか。

西嶋ストレッチ道場Vol.59サポーテッドByリョウタ　１５：００−１６：００