今回で11回目のストレッチ道場たくさんのご参加ありがとうございます

じゃんけんしているかと思いきやこれもまたストレッチ。

ハルコは全体、そして細かいところは西嶋がみんなの出来ないを取りこぼし無く解決します。土日のビギナー道場は二人がかりだからみっちりがっちりでにっこり。

今日の復習はこちらで

前腕ほぐせば明日が変わる。

レストの日はストレッチとモチベーションアップにこれを。