次回のYoga × Climbingのコラボイベント
テーマは「後屈」と「体幹」。
腕や指先だけの意識だけだと、前傾姿勢が癖づき、体が前かがみになってしまうもの。
腹筋・背筋のアンバランスからくる猫背姿勢の体をニュートラルに戻していく。
クライミング時でも体全体のバランスが大事。
また、強傾斜での登りの時や、
上にプッシュをしながら体を壁に近づけたり、
アンダーホールドで立ち上がる時など、
そういった際に、腰が痛くなったりしていませんか？
今回は、「後屈」と「体幹」がテーマ。
後屈は、クライミングでも応用できるように、腰から反っていくのではなく
体の前側を開き、体幹や必要な筋肉を使うことで、最適なバランスを見出していく内容となっています☻
インストラクターは、「MAYA」
Yoga歴10年以上。
インド、アメリカでヨガのインストラクター資格を取得。
約６年間程、マンツーマンなどで様々な方に指導をしてきた。
バックパッカー時代に様々な国へ行き、幅広い観点を持ち、様々な角度からYogaを伝えている。
（※時間が前回より１５分早くスタートします）