体を作る

パーソナル・フィジカルトレーニング

単発講習 1時間

パーソナル・フィジカルトレーニング

トレーナーによるマンツーマン指導

クライミングの上達に欠かせない日常のストレッチやエクササイズ。
しかし目的や体の状態によって必要となるトレーニングはそれぞれ異なります。
このコースではクライミングに精通したトレーナーがマンツーマンで、ひとりひとりの体の状態を最初にチェック。
その上で、パフォーマンスの向上、ケガの予防、故障からの復帰、岩場での目標ルートの攻略など、個々のニーズに最適なストレッチ・エクササイズを提案、指導します。

料金 6,000円(税抜) 要予約
当日ジムのご利用をされる場合は利用料金が1.000円(税抜)となります。

全ての方向け
講習時間 1時間

クライマーズ・エクササイズ

単発講習 1時間

自宅でレベルアップをはかろう

クライミングは体のいろいろな部分を連動させて、上手に動かすことが求められるスポーツ。
ここでは登りの中で各部位の機能をしっかりと動かせるための、効果的なエクササイズを行ないます。

●姿勢の改善(猫背や反り腰などの改善を目指します)

●体の基礎(体の軸を安定させる為のトレーニングを行います)

●フィジカル強化トレーニング(パワーアップを目指したトレーニングを行います)

 

料金 各回3,000 円(税抜) 要予約
当日ジムのご利用をされる場合は利用料金が1.000円(税抜)となります。

全ての方向け
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