決してお盆にやさぐれているわけではありません。
うだるような暑さ満点、そんなときは室内でストレッチ＆ボルダーしましょ。
月に一度の西嶋ストレッチ道場は今回で７７回目を迎えます。もう誰にも止められません。
今回のテーマは「お尻まわりをケアしよう」
今日来れなかった方もまずは硬さチェックですぞ！
始めたての人も、初心に戻る人も
どんなにいいシューズを履いていても、お尻が硬ければ下半身のちからをしっかり伝えきれていないかもしれません。
目標はへいこう！
栄えあるベストストレッチ賞の方にはばばーん！
８周年を記念して日頃の感謝を足元から攻めていますので受け取って下さい。
２０日の道場まで参加した方へそれぞれの賞でお渡ししていきます！！！
いつもよりエンジンのかかった体で登ってみよーう
カイトがニーバーしてるよー！！
今日はアフターケアーもしたよ。
明日のビギナー道場はアツシ 15：00-16：00
