増し増しマブシカベ（黄緑色多めで春を待つ）の完成です！！！

マップ課題もたくさん用意しましたし、オリジナルの課題を作ったら

＃BTファイル課題

でよろしくね。

強傾斜で足は不意にホールドから離れてしまう理由は３つ。

・シューズのサイズ問題

・体幹不足（強傾斜不慣れ）

・B-PUMP Tokyo不足

さあ、どんどん登ってー登ってー！！！

金曜といえば　週に一度の集いレディース道場。

今年も終盤に差し掛かってきましたが、やり残したことといえば

苦手の動きをもう一つ克服すること。

花が元気と共に何回も何回も登っておすそ分けするよ。

金曜夜で疲れていたはずなのに、笑って登って疲れも吹っ飛ばせるのはなかなか貴重なレィディーの時間

今日もたくさんの参加をありがとうございました。

明日は待ってましたー！！月に一度の西嶋ストレッチ道場　１５：００−１６：００

バックナンバーで予習のストレッチをば。

１２月にこんにちはもお忘れなく。

サンタはそこにいるかって？

そんなの愚問だぜ。

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