月に一度のビギナー道場feat.コンディショニング!!

今月のテーマは「柔軟性〜指・前腕〜」

クライミングをしていると、どうしても関節の可動域が悪くなりがちな指や手首…

自分の今の可動域はどうなのか。。

可動域のチェックをした後におススメのストレッチやケア方法をお伝えしました！

コンディショニングの後は、もちろんビギナー道場！！

手首の柔軟性も大事になってくるマントル/プッシュ課題などに挑戦してもらいました。

6月は27日（火）に開催予定です！

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