お正月ボケも抜けてきてここでしょう！

ゲリラ！着地に備えようのアップ！！！

道場に参加するしないに関係なく全館でおつきあいいただきありがとうございます。

今後もゲリラで決行。お楽しみに！！

今日のビギナー道場担当は是永。来週でラストになります。

春からいっぱしの男になるんですって。

でも安心してください、すでに送別会は済んでおります！！

ビギナー道場ははじめてでも参加できる時間。

登る前の準備から登る準備までしっかりお裾分け。

エッサッサー仕込みの体育会系が時折顔を見せますが

決してドSというわけではありませんのでご安心いただきたい。

ゴールできた達成感は半端じゃない！！

小さな巨人と呼ばれる是永からの直伝お裾分けも見もの！！

たくさんの参加ありがとうございました。

是永のラスト道場は来週２７日（土）１５：００

卒業式に皆様お誘いあわせでご参加お願いします！！！

明日は月に一度の西嶋ストレッチ道場！！

明日で５８回目を迎える人気道場。人気の理由はここにある。

先月の復習をいってみよーう「体幹まわりもあたためよう」

寒い季節は床でしっかりアップが怪我の予防にもつながるし、体もスッキリ！

明日はどこストレッチかなー覗いてみる？

プリプリしてる。

西嶋ストレッチ道場サポーテッドBy藤井　１５：００−１６：００