どうもよくぞお集まり頂きまして誠にありがとうございます。

今日は月に一度の西嶋ストレッチ道場！！！しかも48回目！！！

なぜ顔がユルいままなのかはVol.47に戻ってみてね！

内ももガチガチの諸君。皆でやれば怖くない。

こうやって時間を取ってストレッチするのはいつぶりだろうか。

日頃の疲れからさよならでーーす。

ストレッチ用紙を毎回試行錯誤しながら手書きで作成します西嶋(左)

サポーテッドで登る課題はお任せあれ高田ことTKT(右)

二人からのお裾分けは解説と実演。

目の前で見れるって本には書いていないことがいっぱい。

すぐにでもマネしてみよう。

沢山の参加、楽しい時間をありがとうございました。

明日もありますビギナー道場　担当はミク＆ハナ　15：00-