大人になったら、全身を使うことが減り偏りがあるかもしれない。

そんな時は基本に戻ろう！西嶋にならって！

西嶋ストレッチ道場Vol.66  今回のテーマはこちら！！

毎回西嶋の手書きストレッチ用紙はこころもほぐれる。

正しい姿勢は上達への近道。

かんばる気持ちになるから読んでみて！およそ１２％…驚愕です。

もちろんストレッチの後はバーーーン

ストレッチの効果バンバン感じる課題をご用意してます！！！

道場外でもゲリラ的にストレッチやウィーミングアップを行っていきます。

いつもお付き合い頂きありがとうございます。

明日は敬老の日　ビギナー道場あります。

担当はハナ

レディース道場も担当します元気だけが取り柄ではありません。

基本のキも元気もお裾分け　ビギナー道場１５：００−１６：００