月に一度の西嶋ストレッチ道場は今日で７２回目！！！

本日のストレッチメニューは「首をいたわろう」

卒業まじかのダイキがサポーテッドです。

これなら会社でも学校の授業中にもできるね。

ストレッチ道場は毎月西嶋お手製のストレッチ用紙をお渡し。

大人になった今、ストレッチはなかなか億劫だけど、クスっと笑える西嶋ストレッチ用紙なら

毎日少しづつ続けられるよ。いつか出版するからお楽しみに。

首をいたわって、首のまわる大人になろう

たったの５分でもスッキリするから、これを見ている皆様も今やってみて！

もちろん、怪我防止&パフォーマンスアップのためのストレッチ。

登って体感してみよう！！！

登る時はビギナー道場なので、基本もお裾分け。

ホールドそれぞれにも持ち方があるねんで。

本日もたくさんの参加をありがとうございました。

明日の日曜ビギナー道場はモテギ担当　１５：００−１６：００