記録的な暖冬ですが、そうは言っても冷えて末端からガチガチに冷えてしまう

そんな時期は！！！

クライミングで大事なのは上半身だけでなく細部までほぐしてみるのもいいんじゃなーい。

ということで今回のテーマは「足裏全体を使えるようになろう」

たくさんお集まりいただきありがとうございます。

ストレッチ紙　受付でお渡しできますよ　もちろんバックナンバーもたんまりあるよ！！

テレビを見ながらでもできるケアなのでしっかりやっていきましょう！！！

たくさんの参加ありがとうございました。

少しのストレッチで普段よりもスッキリした体で楽しく登ろう。

ちょっとはないけれど２月の道場カレンダーどーーんと！！

来月の西嶋ストレッチ道場は２９日だよーう。

明日のビギナー道場は　山本&天野　１５：００−１６：００