西嶋ストレッチ今回で3回目。復習は昨日のニュースをチェック。

ここをこうこうこう。

ふまえて、今日の課題に挑戦。いつでもできる簡単なものなので、これからも登る前に活用してみてください。

サキベーとアシスタントナカムラのビギナー道場。

女性の多い道場でとっても華やかでしたー。

次回は来月！！

それから、オンラインショップにまた新たな動きが見られます！！！！こちら。