月に一度の西嶋ストレッチ道場は今日で72回目!!!
本日のストレッチメニューは「首をいたわろう」
卒業まじかのダイキがサポーテッドです。
これなら会社でも学校の授業中にもできるね。
ストレッチ道場は毎月西嶋お手製のストレッチ用紙をお渡し。
大人になった今、ストレッチはなかなか億劫だけど、クスっと笑える西嶋ストレッチ用紙なら
毎日少しづつ続けられるよ。いつか出版するからお楽しみに。
首をいたわって、首のまわる大人になろう
たったの5分でもスッキリするから、これを見ている皆様も今やってみて!
もちろん、怪我防止&パフォーマンスアップのためのストレッチ。
登って体感してみよう!!!
登る時はビギナー道場なので、基本もお裾分け。
ホールドそれぞれにも持ち方があるねんで。
本日もたくさんの参加をありがとうございました。
明日の日曜ビギナー道場はモテギ担当 15:00−16:00