今回のYoga × Climbingのコラボイベント
テーマは「肩関節」
肩回りをメインテーマとしたプログラム。
肩回りといっても、「一部」にフォーカスするのではなく、
繋がっている身体全体をどのように使っていくか等を先生からポイントを確認しながら実施していく。
大事なのは、「体全体のバランス、コーディネーションが大切」だということ。
意外と楽そうに見えて、地味に辛い。
しかし継続していくと、それが当たり前になって、辛くなくなっていく。
今の自分の可動域は一体どうなっているのか？
そこから繋がるクライミング時での体の使い方はどうしていくのがベストなのか？
自分のコンディションをコントロールするうえでも、
普段から自分の体がどのような状態なのか？を知ることは大事にしておきたい。
継続していった後の自分を楽しみに☝
次回の日程は、また後日告知！！
Enjoy climbing!!!
