毎週火曜のSession Timeが７月より変更！！！
『Lady’s Time』 ➡ 『初級 Session』
毎週違ったクライミングのテーマで開催！
これからクライミングを始めていく方も、
ちょっと基礎に戻って、ベース固めていきたいと感じている方も、
Welcome 火曜日 Session！！！
▶さて、Sessionの６０分は何をするの？
①「３０分」セルフケア プチ講座
➡その日のテーマに合わせて、ストレッチや基礎トレなどを行います。
②「３０分」クライミング練習
➡その日のテーマに合わせた課題などを登っていきます。
いつもは準備運動もせずに、いきなりクライミング！なーんてしていませんよね？？
「日ごろから身体が動きやすい状態に準備してからクライミングをする」を習慣化していきましょーう！
▶担当スタッフは？
➡「店長Jessica」＆「スタッフKao」の2名がメインスタッフで開催！
Jessica（Saki Sugimoto）
ジムから外岩まで幅広く楽しむクライマー。
国内のみならず、ヨーロッパやアジア、アメリカなど様々な国でのクライミング文化や岩場に触れてきた経験あり。
ストレッチなどの柔軟は、日頃から習慣としていたが、クライミング中での突発的な怪我があったりと、ケアのみならず強い身体作りがとても重要だと最近つくづく感じている。
永くクライミングライフを楽しんで頂けるように、色んな視点から参加者の方のサポートができたら嬉しいです☺
Kao（Kao Iwasaki）
ユース時代からバリバリとクライミングをし続けている若手クライマー。
日本公式大会（ジャパンカップ等）にも参戦していて、コンペティターとしても活躍している。
ボルダーのみならず、リードも日頃のトレーニングの中に組み込んでいるので、相乗効果を狙っている方は相談してみよう☺
可愛らしいfaceだが、キレッキレのクライミングをする女子クライマー。登りも参考にしてみよう！！
Enjoy climbing!!!
