次回のYoga × Climbingのコラボイベント
テーマは「肩関節」
過酷なクライミングシーンでも、よく使う大事な部分だからこそ。
その体の使い方や、自分のコンディションは、早いところ見つけておきたい。
肩が硬い。硬いすらもよく分からない方も多いかと。
デリケートな部分だからこそ、しっかりと意識を向けておきたいところ。
肩だけ、腕だけを意識しても可動域は広がりません。
腹筋・背筋の弱さから来る猫背の姿勢が固まってしまい、悪い姿勢が定着してしまっていませんか？
ガッチガチの肩と背中で胸も開かず、呼吸も浅くなり、身体の不調が生じていませんか？
不必要な筋緊張を取り除き、アンバランスをバランスへと変化させ、自分の中のスペースをリラックスした状況の中から気づき、身体の感覚を感じて、発見して、トライしていく。
今回は、Yogaのポーズに合わせて、肩関節まわりをメインとしたプログラム。
自分の体のコンディションを整えていきますか！
前回に引き続き、インストラクターは「MAYA」先生が担当。
怪我のしにくい身体の状態にもっていき、
永くCLIMBING LIFEが楽しめるように✋
次回の開催は、
Enjoy climbing!!!
