今日は、クライミングで大切だと思うことをお話します！

スポーツは、心・技・体が重要だといわれます。
メンタルや技術、そして身体。それぞれが作用しあってスポーツが成り立っています。

クライミングは他の競技から見ても、「身体」なかでも、ウォームアップがかなり軽視されています。

多くの人は、軽くストレッチをしたら、優しめのグレードを２，３本登っておしまい。
なかには、いきなり登りながら、徐々に身体を温めていくという方もいらっしゃるかと思います。

これでは、自分の持っているポテンシャルを１００％引き出すことが出来ず。怪我にもつながりやすくなります。

そこで参考にして頂きたいのがこちら。

本書では、ウォームアップはもちろん、クライミングの「心・技・体」が凝縮されている、まさに、バイブルです。
一読の価値あり！！

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