西嶋ストレッチ道場Vol.73


月に一度の西嶋ストレッチ道場の時間がやってきました。

今月のサポーテッドはカケル 春だ!春だ!体を動かずぞ!!

今回で73回目を迎えました。ありがたや ありがたや。

本日のストレッチメニューは「胴まわりを動かそう」

背中と股関節 ワンツーワンツー

ワンツー

テツ&トモの運動 ワンツー

ワンツー ワンツー

もちろん、胴まわりを動かしたら登ってみよーう!!!

今日参加できなかった方も今月は胴まわり月間にしてねー!!!

バックナンバーも受付でお渡しできます。

明日のビギナー道場は山本&松本 15:00−16:00

春だ!春だ!B-PUMP Tokyoでボルダーをはじめよう。

始めるなら基本からしっかりサポートビギナー道場がおすすめ。

 

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