背骨(姿勢)の重要性

こんにちは、梅雨に入り、紫陽花がきれいな季節ですね。

PUMP2コンディショニングケア・ストレッチをしているトレーナーの安藤です。
これから定期的に身体の事やコンディショニングでやっていることなどを皆さんに少しずつ知ってもらえるようにブログに書いていきます。
1回目は背骨(姿勢)についてお話させていただきます。

人間の身体は脳から筋肉、臓器に信号を送り、それに伴って身体の各部位や臓器が動くようになっています。(神経)

その脳からの信号を送る神経の束が背骨の中を通り枝分かれして身体全体へと神経が行きわたっていきます。

そのため背骨に歪みなどが生じると神経の通り道が狭くなり、信号が届きにくくなって力が出にくくなってしまいます。さらに歪みがひどくなって神経にぶつかったりすると痺れや強い痛みの原因となります。

背骨の歪みの大きな原因となるのは背骨の土台となる骨盤です。土台である骨盤が傾くとバランスをとるために背骨に歪みが生じます。

脚を組む、頬杖をつく、片方の足に体重をかけて立つことが多いなど、日常生活において背骨の歪みは起きていきます。

コンディショニングケア・ストレッチでは毎回骨盤と背骨の調整をして、正しい身体の位置に戻し身体の機能が正常に働くように整えていきます。

背骨を整えることによって、力が出やすくなる、怪我の予防、慢性的な痛みの改善、回復力のアップなどが期待できます。

痛みの改善、怪我の予防、パフォーマンスアップのコンディショニングケア・ストレッチにご興味のある方は担当トレーナーの安藤までご相談ください。

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