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PCAのフィジカルトレーナー寺町が綴る

 

トレーナーブログ

 

 

7月は「自宅でできる!クライミングで強くなるための3分トレーニング」第3弾

 

股関節の柔軟性もあげつつ、下半身の強化にもなる優れもの

 

まだ見てないって方はこちらをチェック!

 

Facebookで動画もあげているので、気になる方はパンプクライマーズアカデミーで検索!

 

津田先生今日の川柳

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