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全身筋肉痛確定のお知らせ
来週の木曜日
パワーアップしちゃいましょう
フィジカル強化トレーニング
2/22日(木) 20時～21時
強くなる為の！
クライマーの為のトレーニング！！
実験台になった先生達をご紹介
バランスボールを使って体幹を鍛え傾斜での強さをプレゼント
クライミングは上半身のトレーニングばかり注目されがち
しかし、下半身も重要なんです、今回は股関節周りを徹底的にいじめます
みんな大好き上半身トレーニングも
あほ顔ですが本人はめちゃめちゃ必死
ラストはインターバルトレーニング、短い休憩を挟みながら全身のトレーニング
60分で全身フィニッシュ
2/23の筋肉痛に耐えられる人はコチラから(最下部のメニューから予約出来ます)
津田先生今日の一句
一騎打ち
私のメニューに
耐えられる？
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クライミング未経験者の方は コチラ
クライミング経験者の方は コチラ
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