フィジカル 2018.03.13

オアシス

今日は新宿のオアシスことトレーニングエリアの使い方を紹介

ふかふかのマットで王道ストレッチ

バランスボールでゴリゴリ体感トレ

肩が痛いって人はチューブを使ったインナーマッスルのトレーニング

何をしたらいいか全くわからない人は受付へ！

マンツーマンで個別に弱点をなくしたい人はコチラ

津田先生今日の俳句

柔らかな

体駆使して

空仰ぐ

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