NEWS, フィジカル
自宅で…
クライマーのレスト日へ送る
自宅でできる！クライミングで強くなる３分トレーニング！！
PCAフィジカルトレーナー寺町が綴るトレーナーブログ本日更新。
今回のテーマは腕立て伏せ
プッシュ系やランジの一押しが苦手な方必見
腕立て伏せと侮るなかれ
正しい姿勢で行えば、負荷は驚くほど変わります。
地味なトレーニングほど、体の基礎を強化する。
クライマーはワイドよりナロウが苦手…
気になる方はトレーナーブログをチェック！！
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津田先生今日の俳句
持久力
つけるだけでも
ケガ予防
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