NEWS, フィジカル 2018.04.20

特効薬

そんな薬ないです

地道にやるしかないのです

昨日は2人の女性クライマーがフィジカルレッスンに参加！

一人はお手本のように柔らかく、もう一人は脚まわりの筋肉がガチガチに硬い

バランスボールを使ったストレッチでは目から鱗が

「家に帰ったら、閉まってあるバランスボールに空気入れよう。」

これだけは毎日やりましょうという宿題もお持ち帰り！

「目指せ！股関節yawarakaクライマー」

硬い人は強制参加！予約はこちらから。

 

津田先生今日の俳句

床は友

テレビ見ながら

ストレッチ

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