クライマーの誰もが心奪われる「保持力」
保持力UPの為に、指や前腕のトレーニングをやり込んでやり込んで・・・
行きつく先は?
保持力UPか、それとも指のケガか
保持力の為に、指や前腕のトレーニング以外にできることは
そんな内容を、体の仕組みを学ぶとともにトレーニングもご紹介
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