NEWS, フィジカル 

秘めた力

 

今週土曜日は、大人の為のフィジカル強化トレーニング!

 

今回のテーマは「下半身の強化」

 

 

可動域いっぱいに動かすのはキツイけど

 

筋トレ効果だけでなく柔軟性トレーニングにもなるんです!

 

 

今の登り方、足を最大限に使えてますか?

 

足回りに可能性を秘めているクライマーは多いはず!

 

トレーニングはやりたいけど、何から始めていいか悩んでいるクライマーの皆さん

 

まずはこれから始めてみてはいかが!?

 

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