本日、6月16日(土)に行なわれました、PCAイベント「保持力を解き明かす」の活動報告をさせて頂きます。

「保持力を解き明かす」というテーマでは2回目のイベントとなりました。

今回は、13名という多くのクライマーが参加してくれました。

座学

手の構造、筋肉の連動性などから、保持力について学んでいきます。

体の仕組みを知ることで、次に行なうトレーニングがより深く理解できます。

トレーニング

あまり変わり映えしないトレーニングですが、保持力アップにつながるポイントを押さえる事で、より保持力につながるトレーニングになります。

皆さん、一生懸命メモを取りながら、体を動かして、登りのイメージをしながら取り組んでいました。

アンケートより参加者の感想

・体の使い方の良いヒントを、頭と体で実感できました。

・指以外の部分を使うことが保持力UPに有利だとわかり、光明が差した気がする。

・レスト中のトレーニングでも意識することで、保持に必要な要素を鍛えられることがわかった。

・意識して筋肉を使うことがなかったので、今後は気にしながら自然と使用できるようになりたい。

など、とても嬉しい感想を頂けました。

 

今後も様々なイベントを企画していきたいと思いますので、皆さんお楽しみに♪