7月20日(土)に行われた、B-Jr 2019での活動報告をさせていただきます。

今回が初の試みということで、トレーナーとしてどのようなサポートが出来るのか考えました。

そして、

①クールダウンのストレッチ指導

②保護者向け講習会

を実施いたしました。

クールダウンのストレッチ

登り終わった子供たちと一緒にストレッチを行いました。前腕～肩・背中～足まわりのストレッチを10種目。予想以上の子供たちと保護者の方が来てくれて、とても嬉しく思いました。

「クライミングでは、ここをよく使うから毎日ストレッチしてね」

「君は、ここが硬いから、このストレッチを続けようね」

と、普段のクライミングの時にも取り入れてもらえるよう、声をかけていきました。

保護者向け講習会

保護者向け講習会では、子供の成長と多いケガについてのお話をしました。

やはり多くの保護者の方は、どんな事に気を付けなければならないのか心配のようです。

まずは、子供の心身の成長を周りと比較しないこと。ケガや痛みが出る前に適切なサポートができるようにする事が大事だと思います。

無料、配布資料

今回、子供の成長やトレーニングについてなどの情報が載っている無料配布資料を準備していました。もし、当日に、無料配布資料をもらえなかったという方がいれば、ぜひご覧ください。