今回は私たちPCAトレーナーの活動報告をしたいと思います！

実はPCAでのレッスンだけでなく、他店でもトレーナー活動をしています。

B-PUMP TOKYO秋葉原店 PJCC Bクラス

このクラスでは、「痛みやケガを予防できるように、体づくりをしっかり行ないたい」という講師の強い想いがあり、月に1回PJCCレッスン内でサポートをしています。

体が硬い子供が多かったので、痛みやケガが起こりやすい硬い体を改善する為に、まずはストレッチ指導から始めました。

ストレッチに加え、登る前のウォーミングアップなどクライミングに必要な内容を少しずつ取り入れていきました。

私たちがサポート出来ない週でも、講師がしっかりと子供たちに声かけしてくださっているおかげで、子供たちの意識も高まっているように感じます。

最初は体が硬かった子も、徐々に柔らかくなってきました。たった月に一度のサポートですが、体の変化が毎回感じられるので驚きます！子供って、こんなにも変わるんだな～と。

体の変化に伴い、子供たちの顔もちょっぴり自信のついた顔へと変わっていきます。

(ウォーミングアップの様子、手を当ててあげることでポイントを意識できます)

現在は、柔軟性が高まってきたので次のステップへ！

強くなる為のトレーニングを少しずつ取り入れている段階です。1回、2回で体は変わりません。とにかく継続が大事です。先を急がずに丁寧にサポートしていくことを心がけています。

 (バランストレーニング、ポイントを教えつつ、ちょっとしたゲームの要素も取り入れて)

 (しっかり覚えてほしいところは、集中！)

サポートの依頼は、ぜひPCAにご連絡ください。